Kurssit

Iloa ja rentoutta kisaamiseen – Valmennus kisajännityksen hallintaan ja positivisten tunnetilojen luomiseen

Seuraava kaikille avoin kolmen illan kurssi toteutetaan Päijät-Hämeen kesäyliopistossa syksyllä 2019 torstai-iltaisin 26.9., 17.10. ja 7.11. Tarkemmat tiedot päivitetään toukokuun aikana.

Voit myös tilata kurssin omalle ryhmällesi. Ryhmäkoko noin 5-10 henkilöä, kesto 9 tuntia (kolme iltaa).

Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat saada helpotusta kisa- tai näyttelyjännitykseen sekä löytää uutta iloa, rentoutta ja onnistumisia koiraharrastukseen. Opit helppoja ja toimivia menetelmiä, joita voit soveltaa käytäntöön välittömästi. Valmennus toteutetaan rennossa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä, jossa jokainen voi rauhassa työstää omaa tilannettaan. Valmennus antaa työkaluja sekä treenaamiseen että kisaamiseen. Valmennuksessa käsitellään mm. oman mielen ja tunnetilojen ohjausta ja hallintaa, ohjaajan tunnetilojen vaikutusta koiraan ja sen kautta koiran tunnetilan tietoista rakentamista, sekä tavoitteita ja niiden saavuttamista.

Sisältö pääkohdittain:

  • mielenhallinnalliset, toiminnalliset ja tunnetyöskentelyn menetelmät jännityksen hallinnassa
  • miten luomme jännityksen / jännityksen syntymisen ja säätelyn taustalla vaikuttavia tekijöitä
  • onnistumisen mielentila ja asenne / mielikuvaharjoittelu ja visualisointi
  • omien rajoittavien ajatusmallien tunnistaminen ja niiden muuttaminen eteenpäin vieviksi
  • omat tavoitteet harrastukselle / tavoitteita tukevien ajatus- ja toimintamallien luominen
  • omien sekä koiran vahvuuksien ja kehityskohteiden tunnistaminen
  • tunnetilaharjoitukset / tunnetilojen luominen ja muokkaaminen / tunteen kohtaaminen ja irtipäästäminen
  • kehotietoisuus, hengitysharjoitukset, rentoutumis- ja keskittymisharjoitukset
  • yhdessä koiran kanssa tehtäviä mentaaliharjoituksia